オートミールはオーツ麦(えんばく)を脱穀して加工した食品です。
そのオートミールに牛乳を注いだだけでトマトクリームリゾット風になるということは、味気ないオートミールに苦手意識がある方も安心して食べられますなぁ。
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食物繊維豊富で米より低糖質、1食40gあたり日に必要な量の1/3の9種のビタミンとカルシウム、発酵性食物繊維や鉄分もたっぷり摂れます
作り方は簡単で牛乳注いでレンチンするだけ。
角切りトマトとオニオンチップが入っており袋を開けた瞬間にトマトの香りがして食欲を刺激します。
これは今までのオートミールでなかったですよ。
牛乳を注ぎ、トマトクリーム味の完成です。よりトマトの香りがします。
レンチンすることでオートミール独特のとろみが付き、牛乳と混ざり合いほんとリゾット風。トマトのしっかりした濃厚な旨味とオニオンチップが味のアクセントになっています。
▲1食分当り163kcal、炭水化物:27g
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